Yoga
nach BKS Iyengar Methode
Wer kennt nicht Yoga?
Durch unsere moderne Lebensweise: ständiges Sitzen und zu wenig Bewegung, stellen sich bald steife Muskeln und Muskelabbau ein. Wir haben dadurch Rückenschmerzen, Nackenbeschwerden, Gliederschwere und Gewichtsprobleme.
Wenn Sie sich entschieden haben Yoga zu praktizieren, helfen Sie alle Atem- und Verdauungsbeschwerden durch das regelmäßige Üben der "Asanas" (Körperhaltungen). Das Praktizieren bringt Ihnen neue Kraft und verleiht Ihnen Wohlbefinden. Sie stärken Ihre Muskulatur und gewinnen an Lebensfreude.
Sie können sich regelrecht Ihre Depression wegtrainieren. Ein oft unterschätzter Bereich im Yoga ist die Meditation, die sich um Erlangen eines klaren Geistes und eines neuen Bewusstseins bemüht.
Bei unserer Methode handelt es sich um die Hatha-Iyengar-Methode. Hier können Sie durch die verschiedenen "Asanas", Körperhaltungen, Ihre Atemtechnik verbessern, ihre Beweglichkeit enorm steigern, Ihren Geist stärken, meditieren lernen und sich körperlich fit halten.
Melden Sie sich bitte umgehend bei uns sollten Sie Einzelunterricht oder Arbeit in privaten Kleingruppen bei sich zu Hause wünschen.